日記
2011年9月15日(木)
収支カロリー -1,355 kcal
摂取カロリー 412 kcal
消費カロリー 1,767 kcal

夜のおやつはひかえる

未記入

腹八分目

○

朝晩腹筋を行う

未記入

お通じ

○

1万歩

13:36

昨日から万歩計をつけてます。
昨日は約10500歩。
普通に生活してたけど、1万歩は歩いてました!
でも、1万歩で240Kcalくらいの消費なんて悲しいね・・・。


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34歳 女性 身長:162.0cm
昨年、男の子を出産しました。
産後すぐは元の体重に近づいだものの、母乳をやめたら体重が・・・。
出産前の体重に頑張って戻すぞ!!
2011年7月1日スタート
開始時49.0kg 20.0%
+0.5kg +0.2%
現在49.5kg 20.2%
あと4.5kg あと2.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

けるる
46歳 女性 
159.4cm 51.6s

m
20代前半 女性 
159.0cm 51.5s

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ま ぁ
20歳 女性 
157.0cm 57.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 59.1s

くま
40代前半 女性 
156.0cm 79.7s

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