日記
2011年9月15日(木)
収支カロリー -1,355 kcal
摂取カロリー 412 kcal
消費カロリー 1,767 kcal

夜のおやつはひかえる

未記入

腹八分目

○

朝晩腹筋を行う

未記入

お通じ

○

1万歩

13:36

昨日から万歩計をつけてます。
昨日は約10500歩。
普通に生活してたけど、1万歩は歩いてました!
でも、1万歩で240Kcalくらいの消費なんて悲しいね・・・。


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35歳 女性 身長:162.0cm
昨年、男の子を出産しました。
産後すぐは元の体重に近づいだものの、母乳をやめたら体重が・・・。
出産前の体重に頑張って戻すぞ!!
2011年7月1日スタート
開始時49.0kg 20.0%
+0.5kg +0.2%
現在49.5kg 20.2%
あと4.5kg あと2.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

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