日記
2011年9月15日(木)
体重50.6kg   体脂肪率31.7%

ガム飴以外のお菓子禁止

未記入

21時以降食べない

未記入

顔のコロコロ

未記入

21時以降お腹すいたら水かお茶

未記入

寝る前にお茶か水飲む

未記入

朝ご飯を食べる

未記入

お尻あげ

未記入

ご飯は20回は噛む

未記入

エアー自転車

未記入

お腹へっこます

未記入

50.6kg   31.7%

13:30
体重50.6kg  体脂肪率31.7%


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24歳 女性 身長:153.0cm
よろしくお願いします
2011年5月10日スタート
開始時52.0kg 35.0%
-1kg -3.3%
現在51.0kg 31.7%
あと5kg あと11.7%
目標46.0kg 20.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.6s

ぽにょ
女性 
152.0cm 48.8s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 53.7s

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