日記
2011年9月15日(木)
体重57.2kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -1,559 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 2,709 kcal

お風呂での脚マッサージ

未記入

夕飯はキャベツ(+タンパク質)

未記入

風呂上がりストレッチ

未記入

風呂上がり脚やせ

未記入

コアリズム3セット

未記入

半身浴30分

未記入

日にちをまたがない

未記入

57.4kg   37.5%

09:00
体重57.4kg  体脂肪率37.5%


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20代後半 女性 身長:154.0cm
周りが細いから焦ってる
おでぶちゃんです

目指せ 40キロ台!
目標低いけど達成したら
めちゃ嬉しいの←

みなさん頑張りましょ
2011年4月18日スタート
開始時53.0kg 30.0%
+1.9kg +1.4%
現在54.9kg 31.4%
あと9.9kg あと11.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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いずみ
女性 
153.0cm 52.4s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.8s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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