ダイエット日記 > あつひめさんのマイページ > 心、穏やかな昼下がり
日記
2011年9月15日(木)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

×

蹴鞠運動

×

「嵐のすろとれ」脚上げ

×

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

○

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

×

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

×

朝一白湯

○

お風呂体操100回

○

間食は1日1個

○

1日30分歩く

○

×

スタイルアップレッグ

×

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

×

心、穏やかな昼下がり

10:59
体重47.7kg  体脂肪率25.6%

今朝は体重を測るのが恐怖で・・・。気が重かったぁ〜。

飲んだビールの缶を眺めたら・・・ほんの一瞬の気のゆるみが数か月の努力を無にするんじゃなかろうか・・・って。

昨夜はマジ凹んでため息ばかり・・・今でもため息は出ますが、気分が少し軽くなりました。

畑に枝豆を採りに行き、バジルもかごいっぱい収穫して・・・アスパラを少々切り取って・・・。

緑の風を感じていたら少しだけ元気になりました。

今朝食べたナスのフライ・・・味はナスだけど食感は牡蠣っぽくておいしかったぁ〜。

*今日の食事*

朝 ・・・カフェオレ、そうめんサラダの残り、ナスフライ

昼 ・・・フレッシュトマト&バジルパスタ

夜 ・・・食パン、トウキビ

間食・・・食べなかったよ〜〜〜

*今日の歩数*

3902歩(約2.0`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*

66.8a

今日は、娘も家に居ておしゃべりする時間がたくさんありました。

遅く起きた娘がお昼を作ってくれました。畑から持ち帰ってバジルを利用して・・・。

食後は、枝豆を茹でたり、圧力鍋でカレーライスを作るのを手伝ってくれました。

久々にお互い気持ちが穏やかで喧嘩もせず過ごした昼下がり・・・。


コメント
2011年9月15日 18:09
こんばんは(^O^)/

いい娘さんですね♪

ピョン母親の手伝いしたコトない気が・・・
これからしていけばばOKって事で♪

ウチの娘っ子もイィ娘っ子になってくれるとイィな☆

一緒に台所に立つの夢ですね♪
2011年9月15日 18:46
>ぴょんさん
ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

私も親の手伝いはしたことがありませんでした。今も離れて暮らしているので何もすることができません。

娘も体型を気にしているので・・・そんな二人のお昼ご飯。家にある材料で検索して作ってくれました。

お財布にも体にも軽いお昼で一安心です・・・。

親子で楽しめるひろーい台所に憧れちゃいます。

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50歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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