日記
2011年9月15日(木)
体重43.2kg

夜20時以降は何も食べない

○

半身浴をする

○

排便する

○

毎日体重を測る

○

美顔器もしくはお風呂でローラー

○

朝水を飲む

○

1日15分以上骨盤ベルトを付ける

○

ストレッチをする

○

豆乳を飲む

○

ヒールを履く

○

禁煙8/7〜

×

250日目

14:30
体重43.2kg

朝:サラダ
  豆乳
  蒸ケーキ

昼:お弁当 
  アイスオレ
              昼後体重:43.1
                BMI:18.8
夜:月見バーガー
  ポテトL
  サラダ

  食べてしまったマクド・・・
  しかもポテトL
  値段一緒と聞くとついつい頼んでしまう関西人・・・
  反省・・


コメントする


 


40代前半 女性 身長:152.0cm
H22.10より記録だけは付け努力せず・・・

H23.1.9よりダイエット開始!
運動は苦手で、スローペースですが、夏までにどうにか頑張りたいです。

H23.6.2測定
 体重:43.4k  BMI:18.8
 体脂肪:25.7 (腕35.8% 足35.9%)
 内臓脂肪:25
 筋肉量:12.4 (腕1.5k 足5.6k)

理想体型
 二の腕(22〜24.3) バスト(79〜80.6)
 太もも(44.1〜47.1)ウエスト(56.2〜59.3)
 ふくらはぎ(30.4〜31.9)
 ヒップ(80.6〜82.1)

 らしい・・・
 
2010年9月30日スタート
開始時47.0kg 28.2%
-3kg -2.1%
現在44.0kg 26.1%
あと2kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.0s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.0s

near
32歳 女性 
152.8cm 44.5s

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!