日記
2011年9月15日(木)
体重61.6kg

毎日犬の散歩2キロ(これは前から義務)

未記入

夕食は炭水化物抜き

未記入

毎日ジョギング3〜5キロ

未記入

おやつは少な目に

未記入

昼食はなるべくsubway

未記入

61.6kg

10:25
体重61.6kg


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30代後半 女性 身長:160.0cm
体調不良にストレス、気付いたら3年で56kgから68kgになってしまいました。
まずは3年前の56kgを目指し、達成できたら53kgにしたいと思います。
ここ一ヶ月で68→65kg台になり順調です。この調子をキープしてがんばります。

30歳台で60kgオーバーのかた、一緒にがんばりましょう!
2011年6月24日スタート
開始時65.4kg   
-3.8kg
現在61.6kg 33.8%
あと8.6kg
目標53.0kg   

 

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月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 60.6s

SASA
50代前半 女性 
160.0cm 59.2s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 101.6s

みぃこ
36歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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