日記
2011年9月15日(木)
体重80.6kg   体脂肪率41.5%
収支カロリー -710 kcal
摂取カロリー 1,392 kcal
消費カロリー 2,102 kcal

毎朝体重を量る

○

腹八分目

○

一日一食はダイエット食品に置き換える

○

80.6kg   41.5%

10:11
体重80.6kg  体脂肪率41.5%


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40歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして(^O^)
34才のKONAです(*^o^*)

最近体重を計ったら…20センチ以上背の高い旦那様より体重が重くなってました(T_T)

なんか…可愛い服(好きなデザインの服)も着れず、このまま老けていくのかと思ったら…泣けてきました(ρ_;)

標準体重になって、大きいサイズコーナーじゃないところで、服をイッパイ買いたいですo(^-^)o
2011年9月8日スタート
開始時81.9kg   
-2.8kg
現在79.1kg 40.2%
あと17.1kg
目標62.0kg   

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.8s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 79.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
40代前半 女性 
160.0cm 61.6s

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