日記
2011年9月15日(木)
体重47.2kg
収支カロリー -463 kcal
摂取カロリー 1,241 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

エレベーターは使わない

○

朝はホットヨーグルト

○

ねる前にストレッチ

○

姿勢を良くする

○

朝体重を毎日計る

○

カーヴィーダンス40分

○

余計なものはたべない

×

47.2kg

09:29
体重47.2kg


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20代後半 女性 身長:154.0cm
53キロから地道にダイエット中です(^O^)痩せて可愛くなりたい★!一緒にダイエットがんばりましょう!
2011年2月8日スタート
開始時49.0kg   
-2.2kg
現在46.8kg   
あと2.8kg
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.4s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 46.9s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 59.2s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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