日記
2011年9月15日(木)

脂質制限意識

未記入

野菜生活

未記入

本当に食べたいものだけ口にする

未記入

ストレッチ

未記入

ジャンプ

未記入

肩甲骨ぐるぐる

未記入

×

○

○

ダイエット迷子

09:23
体重56.8kg  体脂肪率26.3%

昨日、日勤にてダイエット仲間の先輩と「もう何をしたらいいのか分からな〜い」という話に(^_^;)

いきつくところは「食べ過ぎずに動け」なんですけどね(^_^;)

今夜はその先輩と夜勤。夜食の負のサイクル(甘い物→しょっぱい物→甘い物→しょっぱい物…)に陥らないように頑張って働いて痩せてきます!?

フラフープ買おうかなぁ…


コメント
 
 
2011年9月15日 18:41

お疲れ様です( ̄∇ ̄*)ゞ

フラフープですか♪
めちゃ効き目あるみたいですよ!
前にテレビで『フラフープダイエット』していて
みなさん劇的に痩せてました!
『よっしゃ〜!!わしもこれで痩せたんでぇ〜』
って、翌日にフラフープ買って来てヤル気満々で
始めました!

、、、が、、、回せなかった。。。一回も。
どんだけやっても出来なかった。

あぁ、そうだ私は運動音痴だったんだわ。
今ごろ思い出すな!アホだわ私。

フラフープはクローゼットに消えたあげく
最後にはゴミに出されてしまいましたとさ。

フラフープさん、ごめんなさい。

昔はフラフープも竹馬も得意だったんですよ。だからショックですρ(・・、)
2011年9月15日 19:59
負のサイクル…今日はまさにやってしまいました(^◇^;)
しょっぱめの煎餅の後のチョコは美味しすぎます。

停滞期というか、今の体重から抜けるのが大変ですよね。
一応身長−110だし、周りから見ると普通の体型だと言われるのでここからが痩せにくいんでしょうね〜(>_<)
まさしく運動すればいいんでしょうけど(~_~;)

うち子ども4人いて習い事や送迎などで毎日自転車に2人乗せて(違反ですが;)30分以上坂道含む道をこいでますがさほど体型が変わらない…
フラフープってくびれが出来そうでいいですね!
お腹の皮が伸びすぎて(泣)




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30代後半 女性 身長:166.1cm
約5年ぶり?もはや覚えていないぶり?くらいにここにやってきました。
この間に、妊娠&出産をして、気づいたらとんでもないことに!
年齢的にもやせにくくなり、完全な中年太り。

最後のダイエットのつもりで、また頑張ります!
2011年6月28日スタート
開始時66.0kg 33.4%
-1.9kg +0.8%
現在64.1kg 34.2%
あと5.1kg あと6.2%
目標59.0kg 28.0%

 

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157.0cm 57.0s

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