日記
2011年9月15日(木)
体重56.8kg   体脂肪率26.3%

脂質制限意識

未記入

野菜生活

未記入

本当に食べたいものだけ口にする

未記入

ストレッチ

未記入

1500i以内にまとめる

未記入

×

○

○

ダイエット迷子

09:23
体重56.8kg  体脂肪率26.3%

昨日、日勤にてダイエット仲間の先輩と「もう何をしたらいいのか分からな〜い」という話に(^_^;)

いきつくところは「食べ過ぎずに動け」なんですけどね(^_^;)

今夜はその先輩と夜勤。夜食の負のサイクル(甘い物→しょっぱい物→甘い物→しょっぱい物…)に陥らないように頑張って働いて痩せてきます!?

フラフープ買おうかなぁ…


コメント
 
 
2011年9月15日 18:41

お疲れ様です( ̄∇ ̄*)ゞ

フラフープですか♪
めちゃ効き目あるみたいですよ!
前にテレビで『フラフープダイエット』していて
みなさん劇的に痩せてました!
『よっしゃ〜!!わしもこれで痩せたんでぇ〜』
って、翌日にフラフープ買って来てヤル気満々で
始めました!

、、、が、、、回せなかった。。。一回も。
どんだけやっても出来なかった。

あぁ、そうだ私は運動音痴だったんだわ。
今ごろ思い出すな!アホだわ私。

フラフープはクローゼットに消えたあげく
最後にはゴミに出されてしまいましたとさ。

フラフープさん、ごめんなさい。

昔はフラフープも竹馬も得意だったんですよ。だからショックですρ(・・、)
2011年9月15日 19:59
負のサイクル…今日はまさにやってしまいました(^◇^;)
しょっぱめの煎餅の後のチョコは美味しすぎます。

停滞期というか、今の体重から抜けるのが大変ですよね。
一応身長−110だし、周りから見ると普通の体型だと言われるのでここからが痩せにくいんでしょうね〜(>_<)
まさしく運動すればいいんでしょうけど(~_~;)

うち子ども4人いて習い事や送迎などで毎日自転車に2人乗せて(違反ですが;)30分以上坂道含む道をこいでますがさほど体型が変わらない…
フラフープってくびれが出来そうでいいですね!
お腹の皮が伸びすぎて(泣)




コメントする


 


30代後半 女性 身長:166.1cm
2012年4月9日、昼。
再スタート。

今やり直さないと大変!大変!

「着れる物着れば良いし」
「食べたい物食べたいし」
「太ってますけど。何か?」

みたいな、のらりくらりの日々にいつの間にかなっちゃっていました。

でも、やっぱり。

「綺麗に越したことはない。」

もう一度頑張ろ。

†目標メモ†
5月9日→57.0`
6月9日→55.5`

まずはそんなとこで。
2011年6月28日スタート
開始時60.3kg 28.0%
-1.2kg +1.9%
現在59.1kg 29.9%
あと6.2kg あと10.9%
目標52.9kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

一覧へ

 

みぃこ
36歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!