日記
2011年9月13日(火)

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

昼;でかい海老4匹
夜;なし

仕事・・夜10時まで働いた。

ぐったり・・


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39歳 女性 身長:162.0cm
久々の友達や家族に会うまであと1ヶ月!
仕事が忙しくてなかなかエクササイズができないのが
悩みですが、頑張ります。
2011年8月17日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.5kg -2%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと2%
目標48.0kg 23.0%

 

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30

 

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yuri
33歳 女性 
161.0cm 50.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 55.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 50.5s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

harukita
45歳 女性 
163.0cm 59.2s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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