日記
2009年10月21日(水)
体重52.2kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

126日目

00:00
体重52.2kg

朝:
ポークのパテ 55kcal
クラコット 150kcal

昼:
ごはん 121kcal
おとなのふりかけ 7kcal
黒ゴマゴボウサラダ 47kcal
水菜とカニカマサラダ 44kcal
みかん小2個 40kcal

おやつ:
パイナップルケーキ 136kcal
枝豆せんべい 65kcal
塩せんべい 40kcal

夜:
いくら丼 500kcal
きんぴらごぼうこんにゃく入り 75kcal
みかん小1個 20kcal

ぎゃっwwいくら丼食べすぎww

本日合計:1300kcal

今日は食べすぎ・・・orz
カロリーっていうか、ゴハンが多いわあ。
まあうちのゴハンはマンナン入りですけど。
とりあえずいくらも片付いたし、おいしかった
からヨシとしよう・・・。


コメント
RISA
2009年10月21日 12:35
はじめまして。

着実に、体重を落とされていて、
そして何より継続されていて、
とても素敵だと思いました。
私も、見習わなくちゃ。

仲良くしていただけたら嬉しいです。
2009年10月21日 20:37
Risaさま
こんにちは、初めまして。
最近はもうあんまり減らないんです^^;
でも自分が何をどのくらい食べているかを
把握する(=レコーディング)は私には
あってるみたいで、なんとか続いてます。
体脂肪は高いままですけどねー。

コメントうれしいです。
継続は力なり、ですよー^^
お互いがんばりましょうね!

コメントする


 


40代後半 女性 身長:162.8cm
ダイエット始めて1年以上
が経過しました。
痩せたのもよかったけど、
改めて考えると生活習慣
が改善されて体調も良く
なったようです。

日記の更新止めようと思った
けど、毎朝体重を量るのは
日課になっているのでメモと
いう感じで月イチくらいは
書き込みすることにします。
記録だけですけど^^

太ってたときのこととか
ダイエットしてたときのこと
とか忘れないように。
努力は大切。

------------------------

2009年6月19日 64.0kgで
スタート。

001日目 64.0
030日目 58.6
060日目 56.2
090日目 53.4
120日目 52.4
150日目 50.6
180日目 49.0
---この辺からキープ期---
210日目 49.2
240日目 47.8
270日目 47.6
300日目 48.0
330日目 48.2
360日目 47.0
397日目 49.5
420日目 48.0
482日目 48.0

※基本的には運動しません
※食事内容・量で体重調整

------------------------

実はこれが人生初めての
ダイエットです。
生まれてから32年目までは
痩せてた人生だったのです。

今思うとなんであんなに太って
たのに(64キロ)気がつかな
かったんだろ(気にしてなか
った、とも言う)。
きっかけはあったものの、
急に「あれ?私ってもしかして
デブなのかな?まじでww」
と思ったのでした。

運動は相変わらず嫌いです。
向き不向きがあるんだということ
で仕方ないと思っています^^;
2009年6月23日スタート
開始時64.0kg   
-16kg
現在48.0kg 22.5%
目標達成!!
目標48.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

一覧へ

 

プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!