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2011年9月9日（金）
腹8分目 |  | 外食やめる。家でごはん | |
お酒を控える。ビールは1杯だけ | | 夜はきちんと寝る | |
朝早くおきて歩くかヨガする | | 揚げ物きんし | |
やってしまった
00:00朝・昼 なし
夜 ホットドック・お酒
今日は会社のみんなでパーティ。
4時頃にはもう会社を出て、同僚の家のベランダでBBQ!
止める彼氏をふりきって、久しぶりに会社のみんなとパーティができる！と
ウキウキで出かけた。
シャンパンとビールとオーガニックお肉やさんのチョリソー持って。
気がついたら朝の9時。
誰かの家のソファで寝てるし。風邪ひいてるし。
BBQのあとバーを2軒はしごし、そのまま爆睡した模様。
彼氏はかんかんに怒ってて口もきいてくれません。
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40歳 女性 身長：162.0cm
久々の友達や家族に会うまであと1ヶ月！
仕事が忙しくてなかなかエクササイズができないのが
悩みですが、頑張ります。
仕事が忙しくてなかなかエクササイズができないのが
悩みですが、頑張ります。
2011年8月17日スタート
| 開始時 | 53.0kg | 27.0％ |
 | -0.5kg | -2％ |
| 現在 | 52.5kg | 25.0％ |
| あと4.5kg | あと2％ |
| 目標 | 48.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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