日記
2011年9月15日(木)
体重49.2kg   体脂肪率20.7%

一万歩

未記入

エクササイズ

未記入

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123日目

08:19
体重49.2kg  体脂肪率20.7%





おはようございます(-_-;)
今日は寝坊してしまいました…(@_@)
昨日は忙し過ぎて疲れがピーク、夜中は蚊と闘い睡眠不足…気がついたら家出る15分前…(-_-;)
なんとか電車に間に合ってよかった…(-_-;)

朝:カフェオレ
昼:手作り弁当(玄米ごはん、スモークチーズ、トマト、オクラごま和え、ゆでたまご、牛肉のかぼちゃのきのこ味噌炒め)
おやつ:シュークリーム
カフェオレ
プチケーキチョコ
夜:手作り弁当(玄米ごはん、スモークチーズ、トマト、オクラごま和え、ゆでたまご、牛肉のかぼちゃのきのこ味噌炒め)


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34歳 女性 身長:159.0cm
気がつくと12キロも太ってました…(;_;)
頑張ってもとに戻るぞ♪(^^)/

そんな事を言って、頑張った頃から早4年。
すっかり元通りな体重にまたまたヤバいと焦りだし、頑張ります!\(^_^)/
2011年5月16日スタート
開始時55.5kg 34.0%
-0.9kg +0.4%
現在54.6kg 34.4%
あと7.5kg あと9.4%
目標47.1kg 25.0%

 

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昨日
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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.7s

りちゃ
18歳 女性 
157.0cm 52.0s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.0s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.2s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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