日記
2011年9月15日(木)
体重59.8kg
収支カロリー -1,730 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 2,050 kcal

最低20回噛む!!!

○

マッサージ!!!!!

未記入

特別以外ゎ夕食後に食べない!!!

未記入

腹筋20回×3

未記入

腕立て20回×3

未記入

平日は必ずDVD!!!

未記入

朝体重測定!!!!

○

59.8kg

07:13
体重59.8kg


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30歳 女性 身長:168.0cm
運動を止めてから、鍛えられた筋肉とタルんだ脂肪で痩せにくい(--;)
すぐに効果を求めてしまぃ、長続きしなかった(T_T)
けど!!!!若いから、スタイルの良い服が着たい(^。^)y-~(T-T)

から今回こそ、頑張って痩せたい!!!!
未定だけど、綺麗な花嫁になりたぃ(^o^)/!!!!
2011年9月13日スタート
開始時60.0kg
-0.2kg
現在59.8kg
あと6.8kg
目標53.0kg

 

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りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 57.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 58.0s

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170.0cm 62.0s

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マロン♪
28歳 女性 
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chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
40歳 女性 
155.0cm 50.3s

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