日記
2011年9月14日(水)
体重48.7kg

小顔体操

○

夜9時以降食べない

○

not 過食 !!

×

レッグマジック最低5分

○

足閉じフラフープ左右100回以上

○

よく噛む

○

ロングブレス

×

水分いっぱいとる

○

痩せポーズ

○

外食

23:48
体重48.7kg



今日わ久々に

友達とディナー

超たのしかったけど

コース料理やって

しかも量かなり(><)


家帰ってきて

すぐ走りに行きました!


いっぱい汗かいて気分爽快 笑


明日わ減らさなきゃ!!


コメント
2011年9月15日 09:05
食べた分運動したのエライね!!
メグは誘惑に負けてて全然ダメよ(>_<)
でも、体重は変わらないから誘惑の罠にハマってしまいそうでコワイ...

昨日ゼロカロリーゼリーもなやんだんだけど、クリームみたいな甘さを欲してる自分がいてアイスにしちゃったんだぁ
で、そのアイス食べたら今度はしょっぱいの欲しくなってポテロング。

ダメだぁ咀

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24歳 女性 身長:163.0cm
約1年で8(58→50)`おとしました∩^ω^∩

今までの私のダイエット録


2010.3 中学卒業時

身長160a体重58`


高校生活楽しみたいという気持ちから

本気でダイエットすることを決意


そして

2010.4 高校入学時

およそ1ヶ月後ですね

身長161a53`

かなり嬉しかったです


そこからわリバウンドもなく

ゆる〜く痩せていって

2011.6

身長162体重51.5`


このとき改めてダイエットを意識し、体重を記録し始めました

その結果

2011.8

身長162a体重49.9`

現在です


今の目標わ46`!

絶対達成して見せます


私のモットー(?)

楽しく・我慢しない
(ただし、けじめをつける)

てことで

楽しく頑張っていこうと思います(^O^)
2011年8月31日スタート
開始時49.9kg
-3.1kg
現在46.8kg
あと0.8kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.9s

106
39歳 女性 
159.0cm 56.3s

のんのん
41歳 女性 
156.0cm 60.0s

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