日記
2011年9月14日(水)
体重55.0kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,258 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 2,518 kcal

腹筋がんばる

×

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

ぉ通じゎ

未記入

ストレッチする

未記入

○

17日目

23:40
体重55.0kg  体脂肪率25.5%

ぃゃぁ今日ゎとっても順調に事が進んだ一日だった
チョンダヨンゃってちびと一緒に入浴するなんてステキ

このまま日付が変わる前に眠りにつきたぃものです


体重ゎ便秘のせぃか右肩上がり
でも体脂肪が少しづつでゎぁりますが減ってきて尚且つ筋肉量が増えてきているのゎ喜ばしい
トレーニングを始めた時って筋肉がつくから一時的に体重が増えるらしぃ
なのでなるべく数値に左右されることなくチョンダヨンがんばっていきます


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30代前半 女性 身長:156.0cm
昨年出産し、ママとして妻としてがんばってきました
出かけた時にガラスに写る自分の体が気の抜けた状態にショックを受けました
出産から1年半…産後太りなんて言い訳もできなくなってきた

まだ挙げていない結婚式
ドレスが着たい

そして二人目妊娠のその時までに体質改善もできたらなぁと思ってます

がんばって綺麗なママ、妻になりたぃと思います
2011年8月27日スタート
開始時56.7kg   
-0.1kg
現在56.6kg 28.0%
あと3.6kg
目標53.0kg   

 

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sakura
51歳 女性 
159.0cm 59.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

みー
45歳 女性 
154.8cm 56.2s

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.2s

106
39歳 女性 
159.0cm 56.3s

harukita
48歳 女性 
163.0cm 60.5s

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