日記
2011年9月14日(水)
体重56.4kg   体脂肪率24.7%

夜食なし

○

体重計に乗る

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

食事の量、朝>昼>夜

○

夜、野菜中心

○

授業中、極力脚閉じる

○

食後3時間あけて寝る

○

♪ 74 日 目 **

23:00
体重56.4kg  体脂肪率24.7%


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女性 身長:157.0cm
**
2011年7月3日スタート
開始時62.2kg 28.5%
-2kg -1.4%
現在60.2kg 27.1%
あと5.2kg
目標55.0kg   

 

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sakura
51歳 女性 
159.0cm 58.4s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 59.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.2s

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ふわもこ
40代前半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
39歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
23歳 女性 
157.0cm 57.0s

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