日記
2011年9月14日(水)
体重56.6kg   体脂肪率28.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

0日目w

23:01
体重56.6kg  体脂肪率28.4%


まぢ体重MAXぢゃね!?

最悪だし(ノ△T)

でも部活引退して2キロ太った
って言ってる人結構いるし…

なかにゎ5キロって人も!!

そう思うとうちゎイィ方だょね。

でもこれ以上体重増えたら
まぢしゃれになんないし←

てなわけで明日から
ダイエット頑張ります(^_^)v


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23歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年10月  
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27 28 29 30 31

 

ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 53.6s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.2s

エルム
女性 
155.0cm 56.8s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
50代前半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
27歳 女性 
159.5cm 54.3s

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