日記
2011年9月14日(水)
体重51.2kg   体脂肪率21.0%
消費カロリー 2,795 kcal

毎日体重を測る

未記入

ストレッチをする

未記入

飲み物は水かお茶

未記入

○

○

×

○

○

○

32日目

22:58
体重51.2kg  体脂肪率21.0%

疲れが半端ない
6時から寝てた

今日は早めに
寝ましょうか!

運動はまた明日…

頑張れ自分


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女性 身長:158.0cm
出来ることをこつこつと
結果はすぐに出ないけど
継続は力なり
努力するんだ(^^)v

体脂肪をとりあえず
減らせるように!
2011年8月12日スタート
開始時51.0kg 22.0%
+1.5kg +5.2%
現在52.5kg 27.2%
あと2.5kg あと7.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.4s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.9s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 49.5s

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m
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168.0cm 54.8s

kanako
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167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
25歳 女性 
150.0cm 51.1s

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