日記
2011年9月14日(水)
体重63.1kg   体脂肪率28.8%

体重測定

○

間食は1日1回まで

×

お通じ

×

毎日記録

○

ウォーキング

未記入

×

○

77日目

22:51
体重63.1kg  体脂肪率28.8%


プチシェイク


ご飯
味噌汁
豚の角煮
海老チリ
わかめサラダ
トマト寒天


ご飯
海老チリ
豚の角煮
キャベツの煮びたし

間食
プチラングドシャ
煎餅



こんばんは〜!
久しぶりの日記更新な気がします。
相変わらず減らない体重…。
努力してないから当たり前かなぁ。。。

運動だとか、こうしようって決めたことが長続きしない(−Д−;)
ルールに入れちゃうとやらなきゃって自分を追いつめちゃうのかな…んーわかんない!
つまりは最近運動休んでるってことです。
体調不良とかではないけど仕事とか私生活にいっぱいいっぱいって感じ!
でもとりあえず毎日充実してる気がするのでそれはそれでよしってことで!


コメント
2011年9月15日 07:47
おっはよぉ〜w
お仕事忙しいときはしょうがないよ。。。あんまり追い詰めないでねw

何か仕事中でもちょっと意識を変えるだけでトレーニングになるかも♪
ばれないように、腹式呼吸するとか
ばれないように、つま先歩きするとか
ばれないように、腹筋・・・できるかっ!www

体調が悪くなければ健康な証拠♪結果はちゃんと後からでも付いてくるよ♪
とりあえず、便秘だけはちょっと治してデトックス体質で痩せモードに持って行きましょうw

今日もダイエット、ゆる〜く頑張ろう!
まゆ平
2011年9月15日 11:03
>ルールに入れちゃうとやらなきゃって
>自分を追いつめちゃうのかな

めちゃくちゃわかります(^^;)
私はまさにそのタイプです。


ダイエットを始めて8ヶ月、
今ではルールは3つです(笑)

運動系のルールも最初はもっとあったんだけど
今では1つ(ウォーキング)しかない。

でも他に何もやってないわけじゃないんだよ^^

ただ、ルールにあると
“やらなきゃ(>_<)”ってしんどくて、

性分なんだろうけど
パーセントが低いのとか
気になったりするし(^^;)


のんびりボチボチ、
いろんなこと試しながら、

楽しんでダイエット続けていきましょう♪


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30代前半 女性 身長:169.0cm
大好きな彼氏のためにきれいに痩せたい!
2011年6月6日スタート
開始時63.5kg 30.8%
-0.4kg -0.5%
現在63.1kg 30.3%
あと8.1kg あと8.3%
目標55.0kg 22.0%

 

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ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 64.8s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.0s

あき
50歳 女性 
168.0cm 65.2s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.7s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 63.9s

じゃがや
23歳 女性 
164.0cm 51.0s

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