ダイエット日記 > 黒ざるさんのマイページ > 朝 30分ウォーキング
日記
2011年9月14日(水)
体重49.6kg

朝 バナナ ヨーグルト

未記入

ウォーキング 早歩き 30分以上

未記入

野菜からバランスよく

未記入

夜 7時までに食べる ヘリシー

未記入

腹筋 40回〜

未記入

マッサージ コロコロ

未記入

お通じ

未記入

水たくさん飲む

未記入

毎食 腹八分目

未記入

足あげ80回

未記入

おっぱい体操

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

朝 30分ウォーキング

22:31
体重49.6kg


サラダ
味ご飯
コロッケ
大学芋


サラダ
コロッケ
おでん


うどん 小


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32歳 女性 身長:157.0cm
2011年9月14日スタート
開始時50.0kg   
-3.7kg
現在46.3kg 20.5%
あと3.3kg
目標43.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.2s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 43.8s

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 58.7s

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48歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
41歳 女性 
155.0cm 50.3s

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