日記
2011年9月14日(水)
体重52.6kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー 247 kcal
摂取カロリー 2,422 kcal
消費カロリー 2,175 kcal

腹8分目

○

脚やせ体操

未記入

脚のマッサージ

未記入

○

9月14日

22:48
体重52.6kg  体脂肪率23.3%

BMI 20.5


日記の時差を調節するため、1日更新を飛ばします。
朝の8時すぎないと体重の記録ができないというのがちょっと。
仕事に出かけるから、最初の記録が帰宅後になってしまう。

やはり朝計ったらすぐに記録したいし。

ちなみにこの体重・体脂肪は今朝(9月14日)のもの。
やはり食べすぎなんだよ。
今日は気をつけないと。


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40代後半 女性 身長:160.0cm
体調管理の目的で日記を書きます。かなり食いしん坊なので、気をつけていきたいです。
2010年9月19日スタート
開始時51.5kg 23.5%
+1kg +0.6%
現在52.5kg 24.1%
あと1kg あと3.1%
目標51.5kg 21.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.3s

まるり
20代後半 女性 
161.0cm 51.7s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 53.0s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
30歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
41歳 女性 
155.8cm 54.5s

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