日記
2011年9月14日(水)
体重48.4kg   体脂肪率22.9%

間食した日の帰り道は自転車のギアずっと1のままで!

未記入

普段も帰り道の途中まで1でこぐ!

未記入

体重毎日測る!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

○

×

○

×

はじめまして!!

22:05
体重48.4kg  体脂肪率22.9%


はじめまして♪
今日からまじでダイエットはじめます!!


まずは今やってること

部活…体操部(筋トレも)
登下校…チャリ&電車
お風呂…マッサージ



今日の反省↓

間食の誘惑に負けました(>_<)


◆間食したもの◆
*ポテト(学食)
*ミルクティー(セブンイレブン)





コメント
2011年9月14日 22:40
今日は負けても
明日はがんばれー^^

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25歳 女性 身長:159.0cm
本格的にダイエット始めたいと思ってる高1です!!

高校になってから買い食いひどいんで;;
アドバイス等よろしくお願いします。
2011年9月14日スタート
開始時48.9kg 22.9%
+0.4kg -0.8%
現在49.3kg 22.1%
あと4.3kg あと1.1%
目標45.0kg 21.0%

 

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合計

 

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ねこ
51歳 女性 
156.0cm 48.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 62.4s

chiro
49歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
41歳 女性 
155.0cm 50.3s

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