日記
2011年9月14日(水)
体重69.0kg   体脂肪率23.5%

夜ご飯は6時までに食べる

○

夜は炭水化物禁止

○

毎日体重を測る

○

腹筋、背筋20回

○

部活以外の運動

○

5kg

20:47

まぢで痩せたいっ!
年末TDL行くまでには、5kg絶対痩せる!

今日先輩に悔しいこと言われたから、
やる気up!
そういう存在を大切にしなくちゃね( ; ; )


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30代前半 女性 身長:158.0cm
がんばります!
2011年9月13日スタート
開始時71.0kg 25.1%
-2kg -0.7%
現在69.0kg 24.4%
あと9kg あと9.4%
目標60.0kg 15.0%

 

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女性 
156.0cm 66.0s

ののか
女性 
159.0cm 67.2s

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 68.6s

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 62.4s

chiro
49歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
41歳 女性 
155.0cm 50.3s

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