日記
2011年9月14日(水)
体重58.2kg   体脂肪率26.2%

朝と夜に体重をはかる

○

出来る限りの運動

○

便通

○

空腹感感じるまで食べない

×

夕食は9時までに

○

なんとか

20:47
体重58.2kg  体脂肪率26.2%

落ち着いてきました

このまま順調にへらすぞ


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30代前半 女性 身長:164.0cm
今日からまたがんばる!!
2011年8月21日スタート
開始時61.0kg 30.0%
-0.2kg -0.2%
現在60.8kg 29.8%
あと4.8kg あと5.8%
目標56.0kg 24.0%

 

今日
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ふぅ♪
女性 
165.0cm 61.6s

あんずひめ
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162.0cm 60.4s

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161.0cm 59.8s

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163.0cm 60.2s

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48歳 女性 
163.0cm 60.5s

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153.0cm 54.4s

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