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日記
2011年9月14日(水)
体重72.7kg   体脂肪率29.0%
消費カロリー 2,523 kcal

腕立て腹筋スクワット40回

未記入

庄内緑地1周走る

未記入

連日の長いウォーキングで

20:11
体重72.7kg  体脂肪率29.0%

おとつい、昨日と、0.8kgずつ落ちたけど今日は0.3kg落ちたのみ。同じ距離歩いてるけど、まあそんなもんだよな。


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44歳 男性 身長:165.0cm
3年間で30kg太ってしまいました。なんとか前の体型に戻したいと思います。
2011年9月14日スタート
開始時73.0kg 29.0%
-3.8kg -4.5%
現在69.2kg 24.5%
あと4.2kg 目標達成!!
目標65.0kg 25.0%

 

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.3s

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女性 
163.0cm 71.2s

はな
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166.7cm 71.5s

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マロン♪
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155.0cm 50.3s

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