日記
2011年9月14日(水)
体重66.8kg

痩せた自分をイメージする

○

まだまだデブだと認識する

○

絶対に目標達成できると信じる

○

野菜中心のメニュー

未記入

夜6時以降は食べない

未記入

お通じ

○

間違いなく停滞期

19:43
体重66.8kg

この数字…もう見飽きたんですけど…(^_^;)


色々調べてみたんだけど、やっぱりこれは間違いなく停滞期に突入したようだわ。


1ヶ月で体重の約5%を減量すると、停滞期に入るそうな。


確かにダイエット開始してちょうど1ヶ月になるもんな〜…約5%減ったもんな〜…ってことで自分で勝手に納得( ̄∀ ̄)

(そう考えないと精神的に辛いしー。)



しかしここで落ち込んではイカン!


必ず停滞期も脱出する日がくるんだから、引き続きコツコツと運動して食事を抑えて前進あるのみ!


自分を信じろ!


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43歳 女性 身長:155.5cm
焦る事なく健康的なダイエットを心掛けます。

痩せて素敵な女性になるのだ〜(^O^)

皆さん叱咤激励しながら一緒に頑張りましょう!
2011年8月15日スタート
開始時66.0kg
±0kg
現在66.0kg
あと16kg
目標50.0kg

 

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