日記
2011年9月14日(水)

半身浴 した?

未記入

リンパマッサージ!

未記入

飲み物はお茶か烏龍茶か水中心

未記入

なるべく動く

未記入

お通じは?

未記入

体重測定

未記入

朝起きたら白湯

○

寝る前に腹筋 背筋 腕立て伏せ

未記入

野菜食べれた?

○

ゆっくり噛んで食べた?

未記入

食べ痩せ食品取り入れた?

未記入

腹八分目?

未記入




 朝
カレールー 127i
ご飯少量
ごぼうサラダ
蓮根みりん 51i

 昼
お弁当
100%ジュース 94

間食
クッキー 89i

 夜
ほっけ 半分
みそ汁
肉じゃが


肉じゃが食べ過ぎた(笑)
でもしらたき!!
あと鶏肉!!!

…反省してます(´;ω;`)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.0cm
頑張って痩せる!
中途半端はいやだ!

MAXは52`ありました(;_;)

まだまだがんばります。
2011年1月29日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 47.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

一覧へ

 

美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

じゅんころ
34歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!