日記
2011年9月14日(水)
体重49.7kg   体脂肪率22.1%

間食は絶対しない!

×

夜8時以降は食べない

○

よく噛んで食べる

未記入

1日3食

×

運動をする

○

夕飯を食べ過ぎない

×

毎日体重を量る

○

○

○

不規則。

19:24
体重49.7kg  体脂肪率22.1%

増えた。
っていうか昨日が減りすぎたんだよね←
というポジティブシンキングw
でも今日はいっぱいウォーキングした♪
4つのバス停分、友達と歩いた(^^)
30分もかかったよ〜!
バスって便利なんだね**

今日食べたもの◎


*朝食*
ハヤシライス

*昼食*
弁当(コーンコロッケなど)

▽間食←
アイス

*夕食*
コーンパン、ヨーグルト、牛乳


なんか食べ過ぎた感が・・・。
間食してしまったぁ〜!あぁ〜!;;
まだまだ暑いですよねーっ
明日は体育祭ですよ〜★
暑いけど楽しんでくる〜!
てか今日も文化祭で忙しくて
お昼食べたの16:00だったのですΣ
なのに間食も夕食もした私ってw
40kg台キープ頑張っちゃいますよ♪




コメント
2011年9月14日 19:33
私も明日運動会だよ!



がんばろうね∀`**
 
 
2011年9月14日 19:52

こんばんわ★!、
コメ感謝です(*´(エ)`*)ノ

さわらは魚ですよw
めりさんは魚は好きですか???

口内炎ってほんと嫌ですよね!
何食べる時もしみて
泣きそうになっちゃいます(笑).


明日の体育会がんばってください*


2011年9月14日 19:56
体育祭がんばって〜!!

体重順調にへってるっ(o^v^o)

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23歳 女性 身長:156.0cm

JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)

40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!

嵐 ∩^ω^∩

KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起

みんなみんな大好きです!

運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。

きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪

2011年8月9日スタート
開始時51.3kg 26.0%
+1kg -0.6%
現在52.3kg 25.4%
あと4.3kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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juney
36歳 女性 
156.0cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 52.6s

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m
50代前半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
25歳 女性 
150.0cm 51.1s

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