日記
2011年9月14日(水)

夕食は六時。

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仕事の合間はストレッチ。

未記入

顔やせ一日三回。

未記入

一分間ストレッチ 三回

未記入

黒豆

未記入

酵素ジュース

未記入

リンパマッサージ

未記入

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熱中症。

17:16

おとといの草むしりで、どうやら熱中症だったみたい。
頭痛が激しく、吐き気がした。
昨日一日、吐き気に耐え、
自分の病院と、いつもの仕事。

まあ、朝には治っていたけど、
今日の残暑で、また頭が痛いです。




朝 酵素ジュース コーヒー 緑茶
  雑穀米 大豆シリアル 牛乳  納豆 梅干
  ヨーグルト(りんご パイナップル)



昼 アサイードリンク アイスコーヒー
  プルーン4つ


夜 魚のフライの卵とじ 
  わかめスープ
  酵素ジュース
  プルーン
  トマトとパプリカのサラダ



家計がガチでやばくなってきた。
お財布、小銭しか入ってない。
とりあえず、牛乳は底値で売っているコンビにで買い、
スコーンを焼く。
暑い現場から帰って、すぐにもう明日の朝のポテトサラダ作り。
家に残っているもの総動員でやってゆくには、
とにかく頭使うこと。

でも、こんな時はよそから野菜をもらったりする。
天に見放されたわけじゃないと、
強く想います。


コメント
2011年9月14日 20:40
ショウちゃん。おつかれさま。
やっぱり、熱中症だったの?コワ〜イ・・
きおつけてね。
毎日、何を作ろうか、悩むよね。
そんなとき、野菜をもらったときは、バラエティが増えるね。がんばろう。
 
 
2011年9月15日 09:21
ショウちゃん、おはよー(^^♪

熱中症、治って良かったね!
まだまだ残暑が厳しいみたいなので気を付けて下さいね(^^)

2011年9月15日 16:49
hironnちゃん、こんにちは。
いただいた野菜とても助かるけど、
とにかく大量にもらうのよ。
茄子大量、きゅうり大量。
色んなものを少しずつなら、もっと助かる‥なんて、
欲張りだよね。

でも、こんなときはクックパッドにお世話になり、
どうにか飽きがこないように食べきります。


ちゃちゃママさん。こんにちは。
熱中症、尾を引くよ‥。
まだ本調子に戻りません。
具合悪いとモチベーションまで下がってしまって‥

お互い気をつけましょう。

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50歳 女性 身長:150.0cm
過食症で、半年で20キロ太った。
初めてのダイエット。
昔の服が着たい。
2011年5月20日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.7kg +8%
現在58.5kg 38.0%
あと13.7kg あと13%
目標44.8kg 25.0%

 

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150.3cm 55.7s

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