日記
2011年9月12日(月)

よく噛んで食べる。

未記入

食べたものを書く。

未記入

運動する。

未記入

夜8時以降は食べない。

未記入

夜は食事をスープに。

未記入

朝、白湯を飲む。

未記入

朝→コッペパン
どら焼き
みそ汁
牛乳ゼリー
フルーツジュース


昼→おにぎり
サラダ
かつ2きれ
こんにゃく


夜→ちらし寿司半分
野菜スープ



今日は、テスト3日前だったけど、ランニングしたよー!!

始めは、キツくなったけど、走ってるうちに楽しくなってきた〓〓〓



ちなみに・・・夜に炭水化物食べちゃった(笑)

勉強するから、いいのかなぁ〜。

って、自分に甘過ぎる〓〓


コメントする


 


24歳 女性 身長:164.0cm
嵐&倖田來未が大好きな18歳。
倖田來未みたいなスタイルになる!を目標に頑張ります!
もうデブのままじゃ、ダメ〜!
最終目標は、50s!!
少しずつ頑張りたいです。

飽きっぽい私なので、一緒に頑張ってくれる方募集中です\(^^)/
2011年3月31日スタート
開始時63.0kg   
-7.4kg
現在55.6kg 20.9%
目標達成!!
目標55.8kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.0s

みい
36歳 女性 
162.9cm 55.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.7s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

sana
30代後半 女性 
163.0cm 83.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!