日記
2011年9月13日(火)

よく噛んで食べる。

未記入

食べたものを書く。

未記入

運動する。

未記入

夜8時以降は食べない。

未記入

夜は食事をスープに。

未記入

朝、白湯を飲む。

未記入

朝→コッペパン半分
みそ汁
サラダ
フルーツ入りヨーグルト


昼→おにぎり
サラダ
さつまいも
ウィンナー1本


間食→桃
チョコレート1きれ


夜→野菜スープ
フルーツ
さつまいもの天ぷら



テスト期間なので、ダイエットお休み中です。

でも、夜に天ぷらなんて食べちゃダメでしょー・・・

我慢じゃー(笑)


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25歳 女性 身長:164.0cm
嵐&倖田來未が大好きな18歳。
倖田來未みたいなスタイルになる!を目標に頑張ります!
もうデブのままじゃ、ダメ〜!
最終目標は、50s!!
少しずつ頑張りたいです。

飽きっぽい私なので、一緒に頑張ってくれる方募集中です\(^^)/
2011年3月31日スタート
開始時63.0kg   
-7.4kg
現在55.6kg 20.9%
目標達成!!
目標55.8kg   

 

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合計

 

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30 31

 

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 56.0s

lalala
女性 
161.4cm 54.7s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 53.5s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

sana
30代後半 女性 
163.0cm 83.1s

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