日記
2011年9月14日(水)
体重49.4kg   体脂肪率21.8%
収支カロリー -706 kcal
摂取カロリー 1,053 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

座る時足をとじる

○

腹筋10回

×

オフロに入る前に腰回し

×

半身浴最低20分

×

オフロ上がりにクリーム

×

夜なるべく食べない

未記入

×

×

頑張れ!

15:11

朝から食べ過ぎちゃった+カレに豚汁も食べてイイ??って聞いたらダメって言われた(カレは朝食べ過ぎたコト知らないのに..)ので、今日のランチはサラダとおにぎりだけにしたよ(>_<)


次の休憩はガマン出来なかったらグレープフルーツジュースを飲みます...


頑張れ自分!


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31歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.5s

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.9s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 52.1s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 60.6s

harukita
48歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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