日記
2011年9月14日(水)

夜20時以降は食べない

○

意識して水分を取る

○

お風呂でマッサージ

○

ゴハンは一口20回は噛む

○

一日5000歩は歩く

未記入

朝の酵素ドリンク・紅酢忘れない

○

お通じξ

○

動くことを意識して家事をがんばる

○

レジ袋o(・_・θキック 50回ワンセット

×

間食はスルメ!

○

サプリメント忘れない!

○

75.7kg

14:44
体重75.7kg


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女性 身長:150.0cm
でぶさ加減が命を脅かしてる気がしてきたので本気でダイエット仕様と思いました!(; ・`д・´)
やせて出産前のようなかわいい服も着たいです(*´ω`*)( ^ω^)よろしくだお

9月の目標⇔74kg
2011年9月13日スタート
開始時78.0kg 46.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 46.0%
あと29kg あと23%
目標49.0kg 23.0%

 

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まりまり
50代前半 女性 
153.0cm 78.8s

ひろひろ
45歳 女性 
153.0cm 79.9s

くらげ
30代前半 女性 
153.0cm 76.5s

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 62.4s

chiro
49歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
41歳 女性 
155.0cm 50.3s

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