日記
2011年9月14日(水)

夜20時以降は食べない

○

意識して水分を取る

○

お風呂でマッサージ

○

ゴハンは一口20回は噛む

○

一日5000歩は歩く

未記入

朝の酵素ドリンク・紅酢忘れない

○

お通じξ

○

動くことを意識して家事をがんばる

○

レジ袋o(・_・θキック 50回ワンセット

×

間食はスルメ!

○

サプリメント忘れない!

○

75.7kg

14:44
体重75.7kg


コメントする


 


女性 身長:150.0cm
でぶさ加減が命を脅かしてる気がしてきたので本気でダイエット仕様と思いました!(; ・`д・´)
やせて出産前のようなかわいい服も着たいです(*´ω`*)( ^ω^)よろしくだお

9月の目標⇔74kg
2011年9月13日スタート
開始時78.0kg 46.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 46.0%
あと29kg あと23%
目標49.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 79.2s

まな
20代前半 女性 
151.0cm 76.5s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

一覧へ

 

マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 60.3s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
41歳 女性 
155.0cm 50.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!