日記
2011年9月14日(水)

何かしら運動する

○

炭水化物を食べ過ぎない

×

食べてすぐに寝ない

×

深夜〜早朝ご飯をやめる

○

1200i以内に

×

14:07

昨日は筋トレのみ今日はジムが休館日。
今日明日は外食の予定あり。
夜のみ会員だから昼間にジムに行っておくってこともできないんだよねー。
前のところはいつでも行けたんだけど。

ホルモン剤飲み始めての胃の気持ち悪さは治まってきたけど
ここ数日頭痛や体のダルさが。
今日は顔が張ってるかな。


ネットで色んなダイエット法探したりしてみたら
2〜3日のプチ断食が結構ひっかかりました。
フルーツやヨーグルトのみで数日我慢できるってスゴすぎる・・!
それが出来ちゃう精神力がその時点でダイエットは成功できちゃいそうな(^^;)

やってみたいけど1日目の朝から絶対耐えられないなぁ。。
食べるのだけが楽しみだし(苦笑)

あと色々見てたら1000カロリー生活続けてる人の多さにもビックリ。
中には800カロリー以下でずっと続けてたり。
しかも全然それで平気ってのもビックリ。
知り合いも1200越したら”過食”なんて言ってるし。

うーん。
私もそんな風になれたらいいんだけどなー。
食に興味もなくなっちゃえば、お腹減ってもまぁ食べなくてもいいやって感じれるんだろうなー(´∀`)


コメント
 
 
2011年9月14日 22:43
プチ断食とかできる人本当すごいと思います!
私も食べることが大好きでとても楽しいし、すべてだから断食は絶対に無理です…!
フルーツだと、フルーツダイエットは三食のうち一食だけ置き換えるだけでも効果があるみたいですね☆
食べたいものを食べて尚且つ痩せたらいいのになーというのが理想です^^笑

2011年9月15日 12:30
みなぺるほねんさん

ですよね・・!いくら数日でも、お腹へった時に食べたいものを我慢なんてできないです(^^;)
あと少量すぎると絶対おかわりしちゃうなぁと・・w

朝ごはんくらい軽くフルーツに変更するとかできればぁって思うんですが。

好きなものを食べつつ痩せれたらいいですよね・・・(笑)

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32歳 女性 身長:160.0cm
過食の衝動と、寝つきの悪さに悩みながらも痩せたいと思ってます。
眠りが浅くて深夜に食べないと寝れなかったり(>_<)
粉ものは食べ始めるとスイッチ入ります!

自己嫌悪。
とりあえず過食になる前(今年の1月頃)の体型まで戻りたいです。。

似た体型の人の頑張ってる日記を読んで励みにしたいなーと思ってます。
凹み気味な日記が多くなっちゃいそうだけど、一緒に頑張れる人が出来ると嬉しいな。

体重計に乗ると数字に執着して鬱になるので推移はチェックできてません(´・ω・`)
2011年7月9日スタート
開始時57.0kg   
-5.5kg
現在51.5kg 21.7%
あと4.5kg
目標47.0kg   

 

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161.0cm 50.4s

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