日記
2011年9月14日(水)
体重57.7kg

夜は炭水化物を抜く!

×

間食は食べ過ぎない!

○

お菓子、油物は1日1つまで!

○

1日1時間以上は運動する!

○

体重を毎日計る!

○

30回以上噛んで食べる!

未記入

(バイト以外は)夜7時以降に食べない!

未記入

野菜を必ず取る!(野菜ジュースは除く)

未記入

10

14:22
体重57.7kg


牛乳寒天
ポッキー


弁当


鍋少し
かき氷
牛乳寒天
パン


間食
パン 少し


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20代前半 女性 身長:156.0cm

可愛くなりたい!
恋がしたい!!
女子力上げたい!!!

もうすぐ受験生(´`)
せめて、それまでは
可愛い服着たい

ポジティブに頑張る←


気軽に絡んで下さい



目標(^ω^)☆

1/20 59.5

2月までに 58.5

2011年2月23日スタート
開始時62.0kg 29.0%
+1.1kg -6.8%
現在63.1kg 22.2%
あと8.1kg
目標55.0kg   

 

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ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.0s

ガイア
女性 
157.0cm 66.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.7s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

まよぷっく
39歳 女性 
170.0cm 83.0s

すえ吉
50代前半 女性 
163.0cm 64.1s

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