日記
2011年9月14日(水)
体重52.0kg
収支カロリー -505 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

夜はプチシェイク

未記入

腹八分目

未記入

おやつなし

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

足あげ左右20回

未記入

腰まわす左右70回

未記入

お通じ

未記入

×

×

×

○

今日からまた!

13:49
体重52.0kg

50キロになるようにがんばろー
16日17日ってランチも飲み会も続くけど


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44歳 女性 身長:162.0cm
何回もダイエット失敗して(--;)体型も変わってきたしそこそこ筋肉もつけつつ痩せてやる<(`⌒´)>
おばはんになるかどうかは今にかかってる!!がんばります!
2011年5月15日スタート
開始時53.0kg   
-0.3kg
現在52.7kg 26.0%
あと4.7kg
目標48.0kg   

 

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ロシェル
女性 
164.0cm 51.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.4s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 101.4s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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