日記
2011年9月14日(水)
体重52.0kg
収支カロリー -505 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

夜はプチシェイク

未記入

腹八分目

未記入

おやつなし

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

足あげ左右20回

未記入

腰まわす左右70回

未記入

お通じ

未記入

×

×

×

○

今日からまた!

13:49
体重52.0kg

50キロになるようにがんばろー
16日17日ってランチも飲み会も続くけど


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45歳 女性 身長:162.0cm
何回もダイエット失敗して(--;)体型も変わってきたしそこそこ筋肉もつけつつ痩せてやる<(`⌒´)>
おばはんになるかどうかは今にかかってる!!がんばります!
2011年5月15日スタート
開始時53.0kg   
-0.3kg
現在52.7kg 26.0%
あと4.7kg
目標48.0kg   

 

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ピンク
60歳 女性 
161.0cm 49.9s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 53.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.3s

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シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 52.8s

あさり
女性 
156.0cm 52.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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