日記
2011年9月14日(水)
体重54.9kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

残り22日

12:20
体重54.9kg

減らない。
食欲も減らない
(ノ△T)


バナナ200

昼・コンビニ
おにぎり200
パン400


もやし炒め180
ドーナツ600

計1580

ミスドが半額SALEやってたからつい
(゜∀゜;ノ)ノ

昨日走る言って走ってなかったし、今から行ってくる
ε=ε=┏( ・_・)┛


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31歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.0s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.7s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 56.2s

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ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 101.4s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
32歳 女性 
153.5cm 56.3s

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