日記
2011年9月14日(水)
体重49.0kg

夜:体重計る

○

ストレッチ・筋トレする

○

間食はほどほどに

×

よく噛んでゆっくり食べる

○

20時以降は食べない

○

ストレス溜まったら休憩

○


 今日から美mama
 目指してがんばる


 産後すぐ体重は
 もどったけどまだまだ
 体型はもどらんし
 147cmで50kgは
 完璧なデブ


 自慢できるmamaに
 なりたい


 とりあえず-10kg
 最終目標は37kg


 主にレコーディングと筋トレ
 やってきます



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28歳 女性 身長:147.0cm
美mama目指し中♪+゚。
8月出産☆産後ダイエット
がんばるっ(^ω^)ノ
2011年9月14日スタート
開始時50.0kg 35.0%
-1.7kg -2.6%
現在48.3kg 32.4%
あと11.3kg あと12.4%
目標37.0kg 20.0%

 

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ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 49.0s

みつき
36歳 女性 
145.0cm 48.0s

犬福
50代前半 女性 
150.0cm 48.3s

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 58.7s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
41歳 女性 
155.0cm 50.3s

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