日記
2011年9月14日(水)
体重58.0kg   体脂肪率35.7%
収支カロリー -1,581 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 2,741 kcal

お風呂での脚マッサージ

○

夕飯はキャベツ(+タンパク質)

○

風呂上がりストレッチ

○

風呂上がり脚やせ

○

コアリズム3セット

未記入

半身浴30分

未記入

日にちをまたがない

未記入

×

○

自分ばかだ

12:07
体重58.0kg  体脂肪率35.7%

高2の修学旅行ので懲りたはずなのに
また食うだけ食って
こんな体重増えてほんとばか
何が恋したいだよ
こんなデブができると思う?

もう食べませんもういや
食べれば食べるだけ太る


コメント
2011年9月14日 14:10
始めまして♪
コメントありがとうございます!!
あたしもこの夏の短期間のうちに一気に太ったから最初は食事制限中心にがんばろうっと思ってるよ☆
まあやんちゃんも無理しないようにダイエットを楽しんでやるくらいに気持ちで一緒に頑張ろう(・v・)
努力は裏切らない!

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20代後半 女性 身長:154.0cm
周りが細いから焦ってる
おでぶちゃんです

目指せ 40キロ台!
目標低いけど達成したら
めちゃ嬉しいの←

みなさん頑張りましょ
2011年4月18日スタート
開始時53.0kg 30.0%
+1.9kg +1.4%
現在54.9kg 31.4%
あと9.9kg あと11.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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58歳 女性 
153.0cm 53.2s

ふう
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155.0cm 56.9s

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女性 
155.0cm 56.8s

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