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日記
2011年9月13日(火)
体重48.8kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -1,180 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 2,370 kcal

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

○

毎日寒天かYGは摂取する。

○

楽体  インナーマッスル運動

○

今日はなんかうれしい一日だった!!

23:43
体重48.8kg  体脂肪率24.8%

今週、木曜日から日曜までお友達と旅行にいってきます。
なので、明日更新、来週月曜日からがんばります。
旅行中・・・しかもバイキングなのよね・・
でも・・ダイエットはちょと忘れて楽しんでこようー


コメント
2011年9月17日 18:52
こんばんは!

お!じゃあ今は旅行中ですねー♪

楽しむときは楽しんだ勝ちですよ(^0^)/

今楽しんでるのかなー?(^-^*)
 
 
2011年9月22日 00:17
ともちんさん、ご無沙汰しててごめんなさい!m(__)m
そして、温かい励ましのコメント、ありがとうございます!m(__)m
そうですよね、無責任なばばぁ含め外野はもう無視します!
そして、ともちんさんのようにこうして私のことを理解してくれてはる
(と、勝手に決めつけて、ごめんなさい)
方々をもっと大切にすることを考えます(^o^)丿

旅行は楽しかったですか?(*^_^*)
楽しいときはダイエットを休んで思いっきり楽しんで、
帰ってきたら、その分取り戻しましょう♪

パソコンに詳しい方が身近にいらっしゃるのは心強いですよね(^O^)
それにしても、10年・・・私、その10年の間に2回も
買い換えてます(+_+)

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女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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