日記
2011年9月13日(火)
体重74.2kg

カーヴィーダンスをする

×

風呂上がりストレッチ

×

反復浴

×

小顔体操

×

9時以降食べない

○

0913

23:31
体重74.2kg



 あさ

 ・ごはん
 ・砂肝ニンニク醤油炒め
 ・マードレーヌ2個
 ・ジャムパン 一かじり
 ・博多美人2個

 ひる

 ・お弁当
 ・ドーナッツ

 !おやつ!

 ・チーズスナック
 ・ハッピーターン
 ・カフェオレ

 よる

 ・ゴーヤの味噌炒め
 ・ごはん
 ・トマト味噌汁
 ・さつまあげ



 きのうカーヴィーダンスしたから
 筋肉痛で ご飯食べた後
 めっちゃお腹痛かった(ToT)
効いてる証拠かな?

でもやっぱ夜は
あんま食べないように
しなきゃだわあ(´;ω;`)

カーヴィーダンスしなかったし×


 ※便秘※


コメント
2011年9月14日 08:54
はぢめまして♪

カーヴィダンスきついですよね(*_*)
あたしは買ったものの
1回で断念してしまった(-_-)
慣れれば出来るのかなあ(T_T)

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20代後半 女性 身長:168.0cm
 痩せてショーパン着てやる


 たくさんお洒落するんだ!


 お肉とおさらば!


 かわいい洋服たくさん
 着れるよ―に\(^O^)/


 絶対痩せてやる


 健康的に\(^O^)/

 あいつには絶対負けない!
2011年5月8日スタート
開始時74.0kg 34.0%
+0.8kg ±0%
現在74.8kg 34.0%
あと9.8kg あと9%
目標65.0kg 25.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.3s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 72.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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あさり
女性 
156.0cm 51.4s

ヘルマ
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163.0cm 71.2s

MUNCHII
48歳 女性 
168.0cm 80.9s

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