ダイエット日記 > みい★！さんのマイページ > ＃9月13日
2011年9月13日（火）
体重47.2kg 収支カロリー -406 kcal
摂取カロリー 1,298 kcal
消費カロリー 1,704 kcal
エレベーターは使わない |  | 朝はﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ | |
ねる前にストレッチ | | 姿勢を良くする | |
朝体重を毎日計る | | カーヴィーダンス40分 | |
余計なものはたべない |  |
＃9月13日
23:28
またまた絶対太る覚悟？してたのに何故かへってる(笑)
やっぱり笑ったりするのっていいんだろうなあ(*^ω^*)
得した気分だ♪
なんか右腕だけいように筋肉痛みたいな疲れがある(>_<)なんだろ気持ち悪～い
マッサージしてねよっかな！
コメント
  | 2011年9月14日 11:17 | |
| わたしも昨日まさにそれでした♪ 思いがけず減ってるとなんか得した気分になれますよね♪ やる気もでるしっっ♪ 笑ったら腹筋われれば本望です！（笑） がんばりましょ～♪ | ||
コメントする
30代前半 女性 身長：154.0cm
53キロから地道にダイエット中です(^O^)痩せて可愛くなりたい★！一緒にダイエットがんばりましょう！
2011年2月8日スタート
| 開始時 | 49.0kg | |
 | -2.2kg | |
| 現在 | 46.8kg | |
| あと2.8kg | |
| 目標 | 44.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
20代のDiet
2020年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
