日記
2011年9月13日(火)
体重47.2kg
収支カロリー -406 kcal
摂取カロリー 1,298 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

エレベーターは使わない

○

朝はホットヨーグルト

○

ねる前にストレッチ

○

姿勢を良くする

○

朝体重を毎日計る

○

カーヴィーダンス40分

○

余計なものはたべない

×

#9月13日

23:28


またまた絶対太る覚悟?してたのに何故かへってる(笑)

やっぱり笑ったりするのっていいんだろうなあ(*^ω^*)

得した気分だ♪



なんか右腕だけいように筋肉痛みたいな疲れがある(>_<)なんだろ気持ち悪〜い


マッサージしてねよっかな!



コメント
2011年9月14日 11:17
わたしも昨日まさにそれでした♪
思いがけず減ってるとなんか得した気分になれますよね♪
やる気もでるしっっ♪
笑ったら腹筋われれば本望です!(笑)
がんばりましょ〜♪

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30代前半 女性 身長:154.0cm
53キロから地道にダイエット中です(^O^)痩せて可愛くなりたい★!一緒にダイエットがんばりましょう!
2011年2月8日スタート
開始時49.0kg   
-2.2kg
現在46.8kg   
あと2.8kg
目標44.0kg 20.0%

 

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昨日
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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

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美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

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