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2011年9月13日（火）
体重47.2kg 収支カロリー -406 kcal
摂取カロリー 1,298 kcal
消費カロリー 1,704 kcal
エレベーターは使わない |  | 朝はﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ | |
ねる前にストレッチ | | 姿勢を良くする | |
朝体重を毎日計る | | カーヴィーダンス40分 | |
余計なものはたべない |  |
＃9月13日
23:28
またまた絶対太る覚悟？してたのに何故かへってる(笑)
やっぱり笑ったりするのっていいんだろうなあ(*^ω^*)
得した気分だ♪
なんか右腕だけいように筋肉痛みたいな疲れがある(>_<)なんだろ気持ち悪～い
マッサージしてねよっかな！
コメント
  | 2011年9月14日 11:17 | |
| わたしも昨日まさにそれでした♪ 思いがけず減ってるとなんか得した気分になれますよね♪ やる気もでるしっっ♪ 笑ったら腹筋われれば本望です！（笑） がんばりましょ～♪ | ||
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30代前半 女性 身長：154.0cm
53キロから地道にダイエット中です(^O^)痩せて可愛くなりたい★！一緒にダイエットがんばりましょう！
2011年2月8日スタート
| 開始時 | 49.0kg | |
 | -2.2kg | |
| 現在 | 46.8kg | |
| あと2.8kg | |
| 目標 | 44.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |      |
20代のDiet
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