日記
2011年9月13日(火)
体重48.8kg
収支カロリー -848 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 2,088 kcal

夜6時以降は何も食べない。

○

甘い物摂取は少な目。

○

野菜中心の生活。

○

11〜12時までには寝る。

×

朝5時には起きる。

×

歩く生活をする。

○

おかわりはしない。

×

お酒は飲まない。

○

毎日寝る前にストレッチ。

○

週に3回ヨガと入浴。

○

食べ物は40回噛む。

未記入

疲れた〜

23:07
体重48.8kg


昨日書くのを忘れてしまいました・・・涙

今日は友達と3時間歩きに行って

死ぬかと思った 笑

ウチは太ももとお尻が筋肉痛になってほしい〜

でもいつも使えてくれないウチの体・・・

小さいころから運動続けてたら良かったと・・・

でも日々近づいて行ってるんだと

きっと、と信じて 笑

お風呂つかったし、

ストレッチして寝ます〜

疲れた疲れた〜

明日は3個目のバイト合否だ・・・・恐怖

受かってほしい・・・涙

体重減ってくれ〜〜


コメント
2011年9月17日 18:40
こんばんは!

3時間も歩いたんですか!
ショッピングかなにか行ったのですか?(^-^*)

バイト受かることを祈ってます!


男子はほんとよくわかりませんw
意識しすぎるのもよくないのでもう気にしてません(笑)


コメントする


 


28歳 女性 身長:155.0cm
自分磨きの第一歩として
見た目、中身から努力。
目指すは蒼井優ちゃん。
果たして近づけるのか。
自然と変わったねと
言われるように頑張る。
無理かもですが目標44s

――2011――――――――
9/7.....50s
10/7.....
11/7.....
12/7.....
2011年9月7日スタート
開始時50.0kg
-2.2kg
現在47.8kg
あと4.8kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

はる
27歳 女性 
156.0cm 48.2s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.1s

一覧へ

 

さくり
27歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
40代前半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
40代前半 女性 
160.0cm 61.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!