日記
2011年9月13日(火)
体重50.2kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -896 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

エクササイズ&ストレッチ

○

お菓子を食べない!

○

低カロリーを心掛ける!

○

夜は炭水化物×

○

7日目

23:06
体重50.2kg  体脂肪率29.1%

お昼の食べる時間が遅いと、夜は少しだけで十分だね。
でも、朝ご飯も食べないとなぁ。

明日も元気に過ごす!


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20代後半 女性 身長:154.0cm
目標は、健康的で綺麗に痩せること☆
諦めずに頑張ります!!!
2011年9月7日スタート
開始時50.2kg 39.0%
±0kg -9.9%
現在50.2kg 29.1%
あと6.6kg あと5.5%
目標43.6kg 23.6%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.1s

juney
36歳 女性 
156.0cm 47.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

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さくり
27歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
40代前半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
40代前半 女性 
160.0cm 61.6s

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