日記
2011年9月13日(火)
体重76.9kg

満足と感じた時点でご飯はやめる

○

ジムに行く

×

自炊する

○

間食しない

×

ジュースを飲まない

○

んー

22:59
体重76.9kg

思うように痩せないね

でもこれにめげずに頑張るー

明日は汗かきまくる仕事だから頑張ろー!!


朝 サンドイッチ
昼 煮魚、キュウリの漬け物、お吸い物、小鉢(煮物)
夜 豆乳&坦々鍋

間食 お煎餅1枚 チョコ1粒


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33歳 女性 身長:158.0cm
もともと痩せている方ではないですが、高校の時65sから大学の酒浸り生活で88sまで増えました。


運動は大好きで高校のテニスの県大会ではベスト4に入ったりといわゆる、動けるデブです


社会人になってからなんとか77sまで落ちましたが、結婚が視野に入ってきた今、キレイにウエディングドレスを着たいので頑張って痩せようと思います!!

今しているダイエットはジムで運動と、フルコースダイエット!

フルコースダイエットを初めてから5sは痩せました。

普段の食事をフルコースで出てくる順番で食べるだけ!

ご飯の量が半分になりました!!



頑張っていきたいと思いますので、みなさん気軽に絡んで下さい!一緒にがんばりましょー
2011年9月7日スタート
開始時77.0kg 31.0%
-0.4kg ±0%
現在76.6kg 31.0%
あと21.6kg あと13%
目標55.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.9s

茉理
40代前半 女性 
157.0cm 74.2s

もふもふくん
女性 
160.0cm 75.8s

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さくり
27歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
40代前半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
40代前半 女性 
160.0cm 61.6s

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