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2011年9月13日（火）
体重76.9kg 満足と感じた時点でご飯はやめる |  | ジムに行く |  |
自炊する | | 間食しない | |
ジュースを飲まない | |
思うように痩せないね
でもこれにめげずに頑張るー
明日は汗かきまくる仕事だから頑張ろー！！
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
昼 煮魚、ｷｭｳﾘの漬け物、お吸い物、小鉢（煮物）
夜 豆乳＆坦々鍋
間食 お煎餅１枚 ﾁｮｺ１粒
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34歳 女性 身長：158.0cm
もともと痩せている方ではないですが、高校の時６５㎏から大学の酒浸り生活で８８㎏まで増えました。
運動は大好きで高校のﾃﾆｽの県大会ではベスト４に入ったりといわゆる、動けるデブです
社会人になってからなんとか７７㎏まで落ちましたが、結婚が視野に入ってきた今、キレイにウエディングドレスを着たいので頑張って痩せようと思います！！
今しているダイエットはジムで運動と、ﾌﾙｺｰｽﾀﾞｲｴｯﾄ！
ﾌﾙｺｰｽﾀﾞｲｴｯﾄを初めてから５㎏は痩せました。
普段の食事をﾌﾙｺｰｽで出てくる順番で食べるだけ！
ご飯の量が半分になりました！！
頑張っていきたいと思いますので、みなさん気軽に絡んで下さい！一緒にがんばりましょー
運動は大好きで高校のﾃﾆｽの県大会ではベスト４に入ったりといわゆる、動けるデブです
社会人になってからなんとか７７㎏まで落ちましたが、結婚が視野に入ってきた今、キレイにウエディングドレスを着たいので頑張って痩せようと思います！！
今しているダイエットはジムで運動と、ﾌﾙｺｰｽﾀﾞｲｴｯﾄ！
ﾌﾙｺｰｽﾀﾞｲｴｯﾄを初めてから５㎏は痩せました。
普段の食事をﾌﾙｺｰｽで出てくる順番で食べるだけ！
ご飯の量が半分になりました！！
頑張っていきたいと思いますので、みなさん気軽に絡んで下さい！一緒にがんばりましょー
2011年9月7日スタート
| 開始時 | 77.0kg | 31.0％ |
 | -0.4kg | ±0％ |
| 現在 | 76.6kg | 31.0％ |
| あと21.6kg | あと13％ |
| 目標 | 55.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2021年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
