日記
2011年9月13日(火)
体重60.8kg   体脂肪率38.7%
消費カロリー 1,927 kcal

モムチャンダイエットをする

○

全身を鏡に映す

○

夜8時以降は食べない

○

有酸素運動をする

○

毎日出す

未記入

44日目

22:59
体重60.8kg  体脂肪率38.7%

今日のトレーニングは肩



おやつを食べる習慣がついてしまいそうです。
食べることにかけるのと同じ時間を運動に費やしたい。
でも意志が弱くてなかなかできないんです。


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39歳 女性 身長:148.0cm
8月1日から『モムチャンダイエット』9週間チャレンジします!!

今回こそは挫折したくなーい!!
励ましあってダイエットできるような友達を募集中です☆
モムチャンダイエットしている方、していた方、お話聞かせてくださーい♪
2011年8月1日スタート
開始時61.4kg 41.8%
+1.8kg -0.2%
現在63.2kg 41.6%
あと15.2kg あと18.6%
目標48.0kg 23.0%

 

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西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 65.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.2s

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まりも
女性 
151.0cm 59.2s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

デニコ
30代後半 女性 
168.0cm 68.2s

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