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日記
2011年9月13日(火)
体重66.5kg
収支カロリー -290 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 2,070 kcal

寝る前3時間は食べない

○

間食しない

×

最低20分歩く

○

摂取カロリー 1日 1600`

×

昨日、帰りが遅くて夜ごはん食べずに寝たら、今朝−1`★

その気の緩みからか、今日は食べまくり、気づけば目標の200キロカロリーオーバー!!!orz

明日からはまた気を引き締めて行こうと誓う。





って明日は飲み会…。


コメント
2011年9月14日 02:11
わんちゃんしょぼーんしてますね(笑)
どうしたんですか?

飲み会楽しみですね〜。
2011年9月16日 11:01
このわんちゃん、私のわんちゃんではないのです…ネットのシェアサイトからのピックアップです。

私の心象をよく体現してくれています(笑)

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42歳 女性 身長:155.0cm
1か月:−3`
3か月:−10`
    北海道に帰省までに10キロ!
5ヶ月:−15`!!!

彼氏とつきあっていた時についた15`の肉襦袢…
5ヶ月で落しきる!
2011年9月11日スタート
開始時67.8kg
-4.3kg
現在63.5kg
あと10.5kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 66.5s

Me- (再挑戦!)
40代前半 女性 
155.6cm 61.7s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 61.2s

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 62.4s

chiro
49歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
40代前半 女性 
161.0cm 66.0s

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