日記
2011年9月13日(火)
体重75.7kg   体脂肪率32.4%

30分以上ウォーキング

○

トレーシー(腕・腹筋)

○

oo!

22:35
体重75.7kg  体脂肪率32.4%

まだ完璧に終わったわけじゃないけど、ピークを超したらしく体重が一気に減ったぞ。

今日は気分的に3分間ランニング。
徐々に増やせていけたら…。


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31歳 女性 身長:167.8cm
痩せるのだ!
2011年9月6日スタート
開始時77.3kg 32.8%
-0.7kg +0.2%
現在76.6kg 33.0%
あと21.6kg あと8%
目標55.0kg 25.0%

 

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Koichi
168.0cm 74.6s

Chiho
42歳 女性 
166.0cm 74.0s

Z1000R2
男性 
167.1cm 75.8s

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のんのん
41歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
27歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
40代前半 女性 
161.0cm 66.0s

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