日記
2011年9月12日(月)
体重73.4kg
収支カロリー -34 kcal
摂取カロリー 2,210 kcal
消費カロリー 2,244 kcal

ジュースは飲まない

未記入

野菜から食べる

未記入

夜の米は少なめにする

未記入

ドカ食い禁止&よく噛んで食べる

未記入

運動する

未記入

73.4kg

22:31
体重73.4kg


コメントする


 


44歳 男性 身長:173.0cm
2011.07.26:79.2kg
2011.09.02:73.2kg(▲6.0kg)
三週間の「炭水化物激減らしダイエット」+「打ちっぱなし」で6kg落としました。

・・・が、ここからが問題。
太りやすい体質なので、あと一踏張りします。
頑張ってスリムなパパになるぞー!
2011年9月5日スタート
開始時79.2kg   
-6kg
現在73.2kg 21.4%
あと5.2kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 70.4s

へっくん
47歳 男性 
176.0cm 71.3s

一覧へ

 

のんのん
41歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
27歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
40代前半 女性 
161.0cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!